过气香港拳王程辉（张家辉 饰），在拳坛没落后，沉迷赌博，负债累累，为躲避追债人，逃亡澳门。在合租房中，程辉遇到了一对母女，这名母亲（梅婷 饰），患有精神病，小女孩（李馨巧 饰）不但要上学还要照顾妈妈。程辉和小女孩很投缘，两人时常扮成小动物，排演小品，逗小女孩的妈妈开心。
与此同时，富二代林思齐（彭于晏 饰）遭遇家庭变故，他的父亲（高捷 饰）生意失败，变得一无所有，整日在酒吧糜烂。为了鼓励落魄的父亲重新开始生活，林思齐报名参加了MMA。为此，他在一家拳击俱乐部报名，在这里，他认识了正在俱乐部打工的程辉，并拜他为师，学习拳击。
经过几个月学习，林思齐在MMA中连胜几场，成为新拳王。随即，又遭遇了另一位高手（安志杰 饰）的挑战，林思齐负伤退赛。同时，追债人找到程辉，打斗中，不小心伤害了梅婷母女。为此，程辉深感内疚，不想再连累别人，便开始重新训练综合格斗技能，希望在MMA中赢得比赛，得到奖金偿还赌债。
在MMA中，程辉以四十多岁的高龄挑战拳击，不被人看好。而他遭遇的对手，正是打败徒弟林思齐的新拳王安志杰……
《乘风》：人物和故事梗概都是真实的，细节基本都是臆造的，整体观感一般。
第二段感觉还挺不错
是伟大的开始
总体来看，章子怡黄轩的《诗》最佳，徐峥、吴京次之，沈腾团队的最尬。
我的孩子/如果可以/我想告诉你世间的一切奥秘/
苏联农业连续 4 年歉收，不得不大量从国外购入粮食。
除了鸭先知其他都感觉是明显的编剧急就章……
徐峥部分比较好，沈腾部分比较麻花，其他部分一般
除了王菲的歌好听之外，尤其喜欢徐铮的《鸭先知》和章子怡的《诗》。前者仿佛韦斯安德森附体，画面轻松明快，故事诙谐有趣，让人瞬间穿越回闪耀着金色光芒的八十年代。至于后者，那首诗写得实在是太好了：
诗最好看最惊艳，更应该被歌颂我和我的母亲，鸭先知也不错，沈腾真的不适合做导演，最突兀的就是最后一段，吴京这一类型的戏已经让我很审美疲劳了。而且整体看下来鸭先知最贴合主题，其他几部多少有点偏离。
意外竟然是这个系列中最能看的一部，《诗》和《鸭先知》都OK的。
章子怡>徐峥>吴京=沈腾
而沈腾就差了些，虽然我很喜欢他，但是导演还是算了吧。吴京的战争戏我都审美疲劳了，拍的有些蠢。
9.28点映看完的。
章子怡＞徐峥＞吴京＞沈腾；王菲依然高水准。
65/100 这些导演这点审题能力，除了章子怡，全都拍成《我和我爹》
我和我的xx系列终于到了三部曲的结尾，除了吴京部分和章子怡部分表现不错之外，其余就真的只能说是及格。章子怡的诗部分拍的太棒了，表达出来的精神内核和立意恰巧是现在的中国这个时代最贴切的。
上阵父子马仁兴乘风，天上的诗火箭父母继子亲女，鸭先知父子参桂养荣酒，机器人父设计师子。
还是有被感动到，每代人有每代人的不易，不要太自怨自艾。章子怡很知道自己擅长演又苦又倔的角色。鸭先知＞诗＞吴京=沈腾
个人观感《鸭先知》＞《诗》＞《少年行》≈《乘风》
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